行程总览
本行程以低强度、高舒适度为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：天目湖静心养生
- 上午：抵达溧阳后入住天目湖畔酒店（推荐选择无障碍设施完善的度假村），稍作休整。
- 下午：乘天目湖游船（选择封闭式船舱，避免风吹），观赏湖光山色，船行平稳，无需长时间步行。
- 晚餐：品尝天目湖砂锅鱼头，鱼肉鲜嫩易消化，少盐少油可提前告知餐厅。
第二天：南山竹海轻徒步
- 上午：游览南山竹海，乘坐观光小火车至寿星广场，沿平坦步道漫步，竹荫浓密，坡度缓和。
- 下午：在竹海静园品溧阳白茶，参与简单的茶艺体验，避免登山或索道项目。
- 傍晚：可选平桥石坝观景（仅外围观赏，无需攀爬），或返回酒店休息。
第三天：文化休闲与返程
- 上午：参观溧阳博物馆（室内场馆，有电梯），了解地方历史，全程可坐憩。
- 中午：尝特色乌米饭、扎肝等软糯食物，备易消化茶点。
- 下午：购溧阳白芹、风鹅等特产，轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用自驾车，减少步行负担；景点间车程控制在30分钟内。
- 住宿：选择天目湖周边酒店，要求一层或电梯房，提前确认防滑设施。
- 健康：携带常用药物，行程中每1小时安排座椅休息；避免雨天湿滑路段。