从溧阳到大理：七日风花雪月之旅全攻略

本攻略旨在为从常州溧阳出发的旅行者，规划一条兼顾交通便利与深度体验的大理经典路线。

第一部分：行前准备与交通

1. 大交通方案（溧阳-大理）：
推荐选择“高铁+飞机”组合，经济高效。
方案A：从溧阳站乘坐高铁至南京南站（约30分钟），随后从南京禄口机场飞往大理凤仪机场（通常需在昆明或其它城市中转）。提前预订机票可享优惠。
方案B：从溧阳站乘坐高铁直达昆明南站（约10小时），之后转乘动车前往大理站（约2小时）。此方案适合时间充裕、希望分段游览的旅客。

2. 当地交通：
大理古城及洱海周边，租用电动车或自行车灵活方便。环洱海长途游览，建议包车或租用汽车。古城至各景点亦有旅游巴士或出租车。

3. 最佳旅行时间：
每年3月至5月，9月至11月，气候最为宜人，景色绝佳。

4. 必备物品：
高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、保湿护肤品、薄外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋及常用药品。

第二部分：七日深度游行程规划

Day 1： 启程与抵达
从溧阳出发，根据所选交通方案抵达大理。入住大理古城或洱海边的客栈，适应海拔，轻松漫步古城夜色，品尝一碗地道过桥米线。

Day 2： 大理古城人文漫步
全天深度游览大理古城。上午参观五华楼、复兴路、人民路，感受白族建筑与市井生活。下午探访天主教堂与大理市博物馆（原杜文秀帅府）。夜晚在古城酒吧街或文艺小店享受悠闲时光。

Day 3： 苍山感通索道与崇圣寺三塔
上午乘坐苍山感通索道上山，游览清碧溪、珍珑棋局，远眺洱海全景。下午前往被誉为“佛都”的崇圣寺三塔，这是大理的历史地标，不容错过。

Day 4： 环洱海西线 - 喜洲与海舌
租车或包车开始环洱海之旅。上午前往喜洲古镇，参观严家大院，品尝喜洲破酥粑粑。下午漫步海舌生态公园，欣赏三面环海的优美景观。傍晚前往双廊古镇入住，欣赏洱海日落。

Day 5： 环洱海东线 - 双廊与挖色
上午在双廊参观玉几岛（杨丽萍太阳宫所在地）和南诏风情岛。下午沿环海东路继续前行，经过挖色镇、小普陀，一路海景开阔，适合拍照。傍晚返回大理古城住宿。

Day 6： 小众探索 - 寂照庵与扎染体验
上午前往苍山脚下的寂照庵，这座“中国最美尼姑庵”以多肉植物和斋饭闻名。下午在周城体验白族扎染技艺，亲手制作一件独一无二的纪念品。

Day 7： 休闲返程
根据航班或列车时间，可最后购买一些鲜花饼、乳扇等特产，从容踏上归途，返回溧阳。

第三部分：住宿与美食推荐

住宿建议：
追求便利与热闹，选择大理古城内客栈。渴望静谧海景，双廊、才村、龙龛码头的临海民宿是理想选择。

美食清单：
必尝菜肴：酸辣鱼、黄焖鸡、永平木瓜鸡、诺邓火腿。
特色小吃：烤乳扇、烤饵块、凉鸡米线、喜洲粑粑、巍山耙肉饵丝。
饮品：风花雪月啤酒、云南小粒咖啡。

第四部分：实用贴士

1. 大理日照强烈，务必做好防晒措施，及时补充水分。
2. 尊重当地少数民族风俗习惯，进入寺庙需衣着得体。
3. 购买特产或工艺品时，可适当议价。
4. 部分景区需查验身份证，请随身携带。
5. 保护洱海环境，不乱扔垃圾。

预祝您从溧阳出发的大理之旅，收获满满的美好回忆。